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在同房这件事上，可真是旱的旱死、涝的涝死。
有人一天1次还不满足，有人却一周1次都嫌多，谷雨数据《2021青年男女健康报告》显示，40.7%的青年男女没有性生活。
而江湖流传，长时间没有同房会带来严重后果，什么男伤丁丁、女伤卵巢，反正说得神乎其神。
那么，事实真是如此吗？
长期禁欲VS频繁同房
1、长期禁欲
长期没有同房，男人会阳痿？
有人说，丁丁遵循“用进废退”的原则，长时间不开车的话，丁丁容易退化。
但其实，丁丁的“仰卧起坐”，本质上是一系列神经血管活动，当海绵体充血时，丁丁自然就变粗变硬而勃起。
男性勃起功能障碍（ED）大多有生理性和心理性2种情况，生理性因素如抽烟喝酒、缺乏锻炼和超重，心理性因素如焦虑、抑郁等精神压力以及伴侣间存在冲突。
长时间的清心寡欲，并不会夺走你身体的这项基本功能，但如果总想着自己“不行”，大概率会真的出问题。
女人禁欲久了，卵巢会早衰？
一般来说，在45-55岁绝经之前，卵巢都会兢兢业业做好本职工作，生产、排放卵细胞同时分泌性激素，认认真真“打工人”一枚。
卵巢的确可能“提前退休”，出现卵巢早衰、卵巢储备功能下降的问题。
不过，这和性生活关系不大，通常是生理因素导致的。
包括睡眠不足、盆腔手术、恶性肿瘤、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、肾小球肾炎、类风湿性关节炎），这些与先天体质、后天手术以及环境等等有关的因素。
此外，长期精神紧张、抑郁多虑、急躁易怒等心理因素也会影响卵巢表现力。
就连内分泌也会受影响？
还有一说是：没有性生活会让人内分泌失调，脸上长痘、皮肤暗沉等等。
事实上，内分泌是一个庞大的系统，算是中枢神经调节系统的一部分。
在人体这一精密系统里，激素扮演着 “指令执行者” 的关键角色。一旦内分泌平衡被打破，激素就会陷入紊乱状态：有的会传递错误信号，有的则完全接收不到指令，长此以往，身体器官必然会出现严重问题。虽说性生活能促使身体分泌多巴胺、催产素等让人产生愉悦感的激素，但这种分泌并不会持续失衡，在情绪平复后，激素水平便会回归正常状态。
实际上，内分泌失调是多种因素共同作用的结果。青春期本身的激素分泌波动，加上长期熬夜、生活压力过大等不良生活状态，都是导致内分泌失调的直接诱因。
2、频繁同房
性生活过多会精尽而亡？
“一滴精，十滴血”，有些人认为，精液是从血液中提炼出来的生命精华，是男人的“元气”，损耗过多会伤害健康，甚至折寿。
其实，精液中90%都是水，精子只占不到1%。
其余的则是各种营养成分，可为精子提供营养和能量。包括蛋白质以及糖类、酶类、无机盐和有机小分子，它们都可以通过日常饮食得到补充。
更何况，蛋蛋的生精能力很强，健康男性每天可以产生1亿个成熟精子，而每次的排出量仅为3-5mL。
只要饮食正常，通常1-2天就可以补充到正常水平！
相反，如果长时间不biubiubiu，还会出现“精满自溢”，精液积累到一定数量将无处可存，就有了不受控制的遗精现象。
阴道松紧与性生活有关？
想必大家都听过这样一种毫无科学依据的荒唐说法：女性性生活次数多了，阴道就会变得松弛。
但实际上，女性阴道本身具备极强的弹性，它的肌肉层与褶皱结构，能让其在性生活时扩张到原本的 2-3 倍，事后又能自行收缩恢复原状。真正导致阴道松弛的主要原因，其实是妊娠以及经阴道分娩的过程。
分娩的时候，局部的黏膜、筋膜和肌肉组织大幅度扩张，再加上妊娠过程中的长期重压，盆底的各种支持韧带、阴道和周边的肌肉就会变得松弛。
此外，年龄增长与性激素水平降低也是重要的影响因素。随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会降低，肌肉的弹性减退，阴道也不例外。
做好这几点，让身体更健康
1、认识自己很重要：每个人的身体和性欲都不一样，所以得清楚自己的身体和想要什么！
2、好习惯，好性福：吃得均衡、动一动、睡得好，这些好习惯都能让性生活更上一层楼。
3、多聊聊，更和谐：夫妻或伴侣间，有什么性需求就直说，一起商量个两人都舒服的性爱频率和方式，这样更和谐。
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——THE END——
