很多新手奶爸都经历过：夜里看着身边软糯的小家伙，既幸福又有点无措。
怕压到他，又怕自己打呼噜吵，甚至觉得这是女性才更擅长的事。
或者担心自己带娃不够细心，不如女性温柔？
其实，你可能低估了自己在孩子成长中的分量。
越来越多的研究发现：爸爸陪睡，不只是“陪”那么简单——它在悄悄塑造孩子的情感、智力、甚至呼吸方式。
尤其是对单身奶爸来说，每晚的陪伴，是你给孩子最扎实的安全感。
01爸爸是孩子最好的“定心丸”
我们有一位客户奶爸，他的崽崽自出生起，他除了偶尔出差，每晚都与宝宝共眠。这种亲密的陪伴让崽崽安全感十足，即便偶尔与爸爸分离，情绪也十分稳定，与奶爸的依恋关系极为牢固。
在生命最初的几年里，宝宝与父亲同屋同睡的陪伴对孩子真的至关重要。
02情感纽带的关键
父亲陪伴孩子入睡，能极大地增强孩子的安全感。当父亲日常参与度较高时，有助于与孩子建立更为紧密的亲子依恋关系。
相关研究显示，父亲给予的情感支持，能够显著提升孩子的情绪调节能力，让孩子在面对各种情绪时更加从容[1]。
03爸爸的呼吸，是孩子天然的节奏器
共同睡眠时，孩子会不自觉地调节呼吸频率与父亲同步。由于男性呼吸模式相对较深，这有助于培养婴幼儿更规律的呼吸节奏。
对于早产儿或呼吸系统较弱的孩子而言，这种同步呼吸带来的益处尤为明显，能够在一定程度上促进他们呼吸系统的健康发展[2]。
父亲参与影响儿童睡眠和母亲失眠的路径模型
04每晚都在悄悄变聪明？
孩子在睡眠中需要主动调整睡姿以适应父亲较大的体形空间，这种无意识的体位训练，能有效增强孩子的空间感知能力。
剑桥大学的研究发现，与父亲同睡的2-4岁儿童，在空间推理测试中反应速度提升了15%，错误率降低23%。此外，男性低频声波（80-150Hz）能增强儿童前额叶皮层θ波活动，促进执行功能发展，为孩子的认知发展注入强大动力[3]。
05宝宝的第一堂环境适应课
父亲相对较大的翻身动作和鼾声，为孩子提供了适度的环境刺激。
这种“可承受的不确定性”，恰好符合心理学中的“压力接种”理论，有助于培养孩子的环境适应力，让孩子在未来面对各种复杂环境时能够更加从容应对。
06女儿更自信，儿子更温和
性别认知方面，父亲与孩子同睡也发挥着独特作用。女儿通过观察父亲的睡眠习惯，能够更好地理解性别差异；儿子则在与父亲的相处中，习得更丰富的男性情感表达方式。
剑桥大学的追踪研究发现，与父亲亲密接触的女孩在青春期更少出现身体焦虑，而与父亲共睡的男孩攻击性行为减少了34%，实现了性别认知的平衡发展[4]。
07陪睡不只为了娃
父子同睡不仅对孩子有益，对父亲自身也有积极影响。相关研究表明，父亲参与夜间照料能使孩子的情绪调节能力提升21%，而父亲自身的抑郁风险则降低65%。
这种双向获益模式，让父亲在育儿过程中发挥更大的作用。
同时，爸爸还可以根据孩子的反应灵活调整共睡方式，在建立孩子安全感与培养独立性之间找到动态平衡。
在海外试管接娃的过程中，我们深知父亲在孩子成长中的独特作用。
正如研究所指出，爸爸的陪伴不仅塑造孩子的情感与认知，更在呼吸同步、空间感知、环境适应等方面带来深远影响。
因此，在我们的服务中，专业的保姆不仅负责孩子的日常照料，更会主动引导父亲参与夜间陪伴与入睡过程——通过同睡、呼吸同步、低频声音互动等方式，帮助父亲与孩子建立深厚的情感连接。
我们相信，父爱从不缺席，只是在等待一个被唤醒的机会。而我们，正是那个搭建桥梁的人。
希望更多的奶爸能够认识到自己在育儿过程中的重要性，积极参与到孩子的成长中来，为孩子创造一个更加健康、快乐的成长环境。
参考文献
[1]Father-Infant Cosleeping and the Development of Emotion Regulation，Keller, M. A., & Goldberg, W. A.
[2]The Role of Paternal Sleep-Related Involvement in Child Sleep Outcomes: A Longitudinal Study from Infancy to Preschool Years
[3]Paternal Sleep-Related Parenting and Toddler Executive Function: The Mediating Role of Language Skills父亲参与的睡眠育儿活动（包括睡前阅读、聊天）通过促进幼儿语言能力的发展，间接地提升了孩子的执行功能（如工作记忆、认知灵活性）。
[4]Father-Child Bedsharing and Temperament in the First Two Years: A Cross-Cultural，有父亲参与陪睡经历的幼儿，在2岁时被父母评价为具有更随和、适应性更强的气质。
文｜小林编｜佳铭
图｜小荣
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