女性哺乳期有很多注意事项，特别是饮食上的禁忌大多数人不太清楚，导致并从口入，不仅影响自己的身体健康，还会对宝宝造成一定的负面影响。
因此哺乳期的女性有必要了解这些不能吃的食物，特别是水果，因为大多数女性都喜欢吃水果，但是吃了禁忌水果有很多不必要的麻烦。
一、哺乳期十大禁忌水果。
1.芒果：芒果中含有的果胶和蛋白容易引起过敏症状，哺乳期宝妈吃了芒果后喂食母乳，容易将过敏物质传给宝宝，使宝宝过敏；
2.荔枝：这是一种吃多了容易上火的水果，哺乳期宝妈如果多吃，不仅自己上火，还会引起宝宝烦躁不安、莫名哭泣、拒绝吃奶等情况；
3.西瓜：属于性寒的水果，宝妈处在坐月子期间不能吃西瓜，哺乳期多吃西瓜容易影响宝宝的影响肠胃功能，导致腹泻的情况；
4.山竹：和西瓜一样是性寒的水果，不建议哺乳期食用，以免出现宝妈和宝宝都出现腹泻、腹痛的情况；
5.石榴：含有大量的维生素可以帮助宝妈恢复身材，但是不能多吃，会导致宝妈便秘、宝宝吐奶、腹泻的情况；
6.柿子：和西瓜、山竹一样是寒性水果，对于产后身体虚弱的宝妈来说不宜吃柿子；
7.梨子：也是寒性水果，虽然吃梨可以生津止渴，滋阴润肺，但是不建议哺乳期的宝妈多吃；
8.樱桃：含有丰富的维生素e，但是吃多了就容易引起上火的症状，哺乳期宝宝经常吃还会导致宝宝胃胀气、腹泻、腹痛等；
9.柚子：哺乳期宝妈吃柚子可能会刺激宝宝肠胃，导致宝宝出现呕吐、尿布疹等过敏症状；
10.李子：属于凉性水果，适当吃可以促进消化，但是哺乳期多吃会损伤脾胃、引起虚热脑胀等症状。
其实这些水果适量吃一些是没什么的，但是一定要控制食用量，一旦过量食用就会引发很多不好的后果，使得宝妈和宝宝都难以承受。
二、哺乳期禁忌食物类型
女性哺乳期的饮食非常关键，食物的好坏不仅影响自己的身体健康，还影响宝宝的生长发育，像一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物都是哺乳期应该避免的。
1.油腻食物：哺乳期吃过于油腻的食物会增加乳汁中的油脂，导致新生儿吃了母乳和出现腹泻的症状，因此油炸炸鸡、炸串等重油的食物都不宜多吃；
2.辛辣、刺激性的食物：这些食物不仅会影响乳汁的分泌，对产后修复也有不良影响，会促进子宫收缩，导致阴道出血，因此像火锅、串串以及其他非常刺激的食物要少吃或不吃；
3.寒凉食物：这些食物会引起女性肠胃不适，从而引发胃肠道的炎症、感染等，导致其他营养圆元素摄入受阻，因此像冰镇水果、冰镇酸梅汤、冰淇淋等食物要避免服用；
4.回奶食物：这些食物会影响乳汁的分泌，导致母乳不足不能喂养宝宝，因此类似麦芽制作的食物要避免。
哺乳期女性的饮食口味要清淡、食物要容易消化吸收，在饮食的过程中还要保证营养的均衡，这样才有利于宝宝发育和自身恢复。
