前言
当高血压遇上备孕计划，不少准妈妈都会陷入焦虑："我的血压能怀孕吗？"" 吃药会不会影响宝宝？" 其实只要做好科学准备，高血压女性同样能安全迎接新生命的到来。这份经过生殖医学专家验证的备孕攻略，请一定要收好！
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第一步：孕前"全面体检"不可少
计划怀孕前，千万别忽视身体发出的 "预警信号"。建议提前 3-6 个月同时预约心内科和妇产科的专家门诊，开启全面健康评估之旅。医生会通过 24 小时动态血压监测，精准掌握你的血压波动规律，同时借助心电图、肾功能检查和眼底筛查，排查心、脑、肾等重要器官是否受到高血压影响。
✅必做检查清单：
· 动态血压监测（记录全天血压变化）
· 心脏功能评估（心电图 + 心脏超声）
· 肾功能筛查（尿常规 + 血肌酐检测）
· 眼底检查（早期发现血管病变）
如果评估发现血压控制不佳或已出现并发症，医生会先制定治疗方案，待身体条件达标后再进入备孕阶段哦～
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第二步：降压药"大换血"指南
降压药的调整是高血压备孕的关键环节。像血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体拮抗剂（ARB）这类药物，可能会对胎儿造成伤害，需要在孕前 3 个月就彻底停用。取而代之的是医生推荐的孕期安全用药，比如拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等。
⚠️换药注意事项：
· 调整过程需循序渐进，避免血压大幅波动
· 联合用药需严格遵医嘱，不可自行增减剂量
· 换药期间每周至少测 3 次血压，做好记录
· 出现头晕、头痛等不适立即就医
记住：没有医生指导，绝对不能擅自停药！稳定的血压是孕育健康宝宝的基础。
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第三步：优化生活方式
良好的生活习惯能帮你有效控制血压，为怀孕打下坚实基础。体重管理是首要任务，尽量将 BMI 控制在 18.5-24 之间，因为肥胖会显著增加孕期高血压风险。日常饮食要坚持低盐原则，每日钠摄入量不超过 5 克（大约一啤酒瓶盖的量），同时避免腌制食品和加工肉类。
