你知道一次发烧，可能会让你的试管计划推迟数个月甚至半年吗？
这不是玩笑，而是我们一些准奶爸的真实经历。
取精前最怕什么？
不是紧张，不是取不出来，而是...你根本不知道，一次感染、一夜失眠、甚至一场温泉，都可能让你辛辛苦苦调理的“小蝌蚪”质量暴跌。
如果你正在计划或已经踏上试管求子之路，有些「坑」千万别踩——不是你体格好、运气佳就能扛过去的。
我们整理了几位“过来人”的真实经历、血泪教训，看完可以让你省很多心力。
一、新冠感染让精子DNA碎片率飙升
新冠疫情，仿佛已经是很久以前的事情，那新冠结束了吗？不，还没有。
根据最新监测数据，新冠病毒目前仍在国内存在一定水平的活动，全国多地出现新冠病毒感染流行趋势，整体处于低水平流行状态。
实际案例中，我们发现不少男性在体检后或者取精前如果不小心感染了新冠病毒，精子DNA碎片率（DFI）检查结果会一下子就高了很多。
有个客户感染前碎片率也就10%左右，感染后没多长时间，就涨到了50%-60%，
在学术界，国际权威医学期刊《柳叶刀》子刊杂志曾有一项研究发现：新冠感染会造成男性精子发生障碍，影响精子数量和活力。
要知道，精子碎片化（DFI）检测的是精子中DNA断裂的百分比。
碎片率太高，意味着精子内部遗传物质受损严重，会导致受精后胚胎质量严重下降、移植成功率显著降低。
通常，碎片率超过30%，医生就不建议立即进行试管，需要先调理改善后再进入周期。
所以啊，进入试管周期后，尤其是取精前，口罩一定要戴好，勤洗手，别往人多的地方扎堆，尽量降低感染风险。
要是不小心感染了也别慌，及时沟通，我们会帮您重新评估精子状态，再调整后续计划。
二、取精前这段时间，别干“危险事儿”
做试管的时候，从体检完到正式取精，一般得1-2个月。
这期间如果发生不洁性行为，很可能感染梅毒、HIV这些性传播疾病，到时候治疗就得推迟，试管周期甚至需要取消。
我们有个帅哥客户，本来高高兴兴做试管等着抱娃，但就是在取精前这个空档期感染了梅毒，得打好几轮青霉素治疗，还得休息好几个月，试管计划就这么被耽误了。
要是感染了HIV，那更麻烦，得先规范治疗，等病毒载量稳定了，才能用特殊技术接着做试管，既费时间又费钱。
所以，在整个试管准备阶段，千万别干无保护或者高风险的性行为，身体状态得稳稳的。
三、养成好习惯，精子质量蹭蹭涨
除了病毒和感染，日常习惯对精子质量的影响也特别大。
1. 睡够觉
睡眠不足会让精子碎片率升高，精子活力和形态也会受影响。养成规律作息，每天晚上睡7-8小时。
2. 远离高温
像泡温泉、蒸桑拿、长时间泡热水澡这些事儿，高温会抑制精子生成，取精前最好就先停一停这些活动，泡的话也尽量控制下时间。
3. 吃好喝好
多补充维生素C、E、锌、硒这些抗氧化营养素。像海鲜、坚果、绿叶蔬菜这些含锌的食物，多吃点。也可以适当吃点辅酶Q10、精氨酸这些补充剂（具体吃多少、怎么吃，可以后台私信我们）。
4. 适量运动
别老坐着，每周做3-4次中等强度运动，像慢跑、游泳、骑行都行，但记得别把自己累坏了。
四、总结建议
总的来说，为了试管过程顺顺利利，想要顺利晋级奶爸，尽量保证精子质量杠杠的，提高成功率，进入周期后您得做到：
01
做好防护，别感染新冠或者其他传染病。
02
洁身自好，远离性传播疾病风险。
03
调整生活习惯，睡好、吃好、动好，别接触高温。
我们懂你的焦虑，也陪你稳到最后。如果您有什么疑问，或者还想了解更多，欢迎联系我们，给您提供专业的支持。
文｜小林编｜佳铭
图｜小荣
本文若转载请联系宝乐惠
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