01
身体检查，提前调理
01
基础检查项目
女性需完成：
AMH检测（评估卵巢储备功能）
性激素六项（月经第2-3天检查FSH、LH等激素水平）
阴道B超（观察子宫形态及基础卵泡数量）
甲状腺功能（排除内分泌异常）
传染病筛查（艾滋病、梅毒、乙肝丙肝等）
男性需完成：
精液常规分析（禁欲3-5天后检查精子浓度、活力、形态）
传染病筛查
双方共同检查：
血型鉴定（预防新生儿溶血）
染色体检测（特别推荐35岁以上夫妇）
基因携带者筛查
02
提前调理，优化身体状态
戒烟戒酒，因为尼古丁和酒精会严重影响卵子和精子质量；
均衡饮食，多吃优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼虾）和抗氧化食物（如蓝莓、西兰花）；
适度运动，每周 3-5 次中等强度运动（如快走、瑜伽）；
补充营养素，像叶酸、维生素 D、辅酶 Q10 等；
控制体重，BMI 保持在 18.5-24.9 之间最佳。
02
调整心态，积极的心态是试管的重要砝码
正视过程，降低预期： 理解试管婴儿并非100%成功，给自己和伴侣留有心理空间。
积极沟通，寻求支持： 与伴侣坦诚交流感受，互相支持鼓励。向家人朋友倾诉，或加入同路人社群。
学习放松技巧： 练习冥想、深呼吸、正念减压、听舒缓音乐等，有效缓解焦虑。
必要时寻求专业帮助： 如果焦虑抑郁情绪难以排解，考虑咨询心理咨询师。
03
为什么吉尔吉斯斯坦是试管的优选之地
根据吉尔吉斯斯坦共和国 2024年1月12日第14号的《公民健康保护法》第57条明确规定“公民不论其医疗指征和婚姻状况如何，都有权通过第三方辅助生殖方式育儿。”
