宝妈在产后哺乳如果局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠都会导致奶块形成，
奶块如果不及时处理可能会导致乳腺炎出现。通常奶块形成可以通过一些按摩手法帮助奶块消散，广为流传的就是6步揉开奶结的方法。可以很有效果的改善奶结的情况。
一、操作方法
1.先用热毛巾敷整个乳房，可以很好的起到活血的效果；
2.敷2-5分钟后，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3.然后先用拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦；
4.再用整个手掌沾上热水后包住乳房，先轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉；
5.然后需要找过具体有奶结的位置，然后顺着乳腺管的位置来按摩。一般多来回几次就可以减少奶块；
6.最后就是双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
在按摩的时候注意力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外谨记按摩时手要沾湿，力气不够也可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。
凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
以上就是6步揉开奶块正确步骤演示，这个方法经过大多数宝妈亲身试验是比较有效的。
宝妈要注意，奶开揉开后如果不注意预防可能会再次形成，所以预防措施很重要，可以经常按摩，让乳腺随时保持畅通。
二、注意事项：
如果经过按摩后，感觉乳房里面还有颗粒，遇到奶块有颗粒的情况，妈妈可以先用热毛巾敷，再按一个方向轻轻揉，切忌暴力揉搓，以免造成不必要的损伤。
每次哺乳后都要将乳房里的乳汁排空，可以用挤奶器辅助吸空乳汁，排空标准以乳房变柔软为准。
同时，在奶块揉开后，在日常生活中选择合适的哺乳内衣，减少乳房压迫。日常饮食尽量清淡，多吃一些高蛋白、易消化的食物。
以上就是消除奶块的方法总结，建议宝妈在生宝宝以后，要尽早的开始喂奶，让宝宝两侧都吸吮吗，这样就可以减少奶结的出现。
如果宝妈本身堵奶已经很严重，且自我疏通无效，为避免出现或是加重炎症，需要及时到医院进行诊疗。
