前段时间跟大家说，我的宝宝快要出生了，就在前几天，我真的把她抱在了怀里。说实话，到现在我还有一种不真实感。
这一路的辛苦、焦虑、反复权衡，外人很难真正体会，只有走过的人才懂。
这段时间，我也在账号里和很多姐妹分享过自己的流程、选择和经验。回头看，我越来越清楚一件事——去海外做试管，技术当然重要，但真正决定成败的，往往是：你有没有把流程和时间安排清楚。
有些“拖”，真的会拖掉一年
之前我有个姐妹，给自己定的计划是12 月进周。她是不婚主义，选择的是J精。前期她其实做了很多功课，也很认真。但在选择J精者这一步，她整整看了几十个，从9月挑到12月，看到心仪的，又总觉得“要不要再看看”。
结果就是本来计划好的时间一拖再拖，原本想要的“明年马宝宝”，到最后连时间窗口都变得很悬。
这件事给我一个很深的感受：在试管这条路上，很多时候不是你不努力，而是你在关键决策点上犹豫太久。
我一直跟姐妹们说一句话：快、准、狠。快不是让你草率，而是当你已经明确这是自己能接受、也真正心仪的选择时，一定要果断。
我的完整时间表（给正在做计划的你一个参考）
下面这部分，我把自己的时间线完整梳理了一遍，给大家一个可执行的框架。
一、前期准备：基础检查先走完
第一步，一定是基础检查：
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激素六项
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AMH
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卵泡数量（AFC）
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其他常规检查
这些数据的意义，不是给自己贴标签，而是：✔ 让你真正了解自己的身体状况✔ 方便和美国医生沟通✔ 帮助医生做出初步方案判断
二、线上面诊：把方向先定下来
很多美国诊所是支持线上面诊的：有免费的，也有收费的，这一点大家可以提前问清楚。
我当时的诊所是免费的。医生主要会问：
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你的基础检查结果
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既往尝试情况
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生活习惯
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大概什么时候能出发去美国
医生会根据这些信息，提前告诉你：
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初步评估
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需要做哪些生活方式调整
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后续可能会用到的方案
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到美国之后需要注意什么
前面这两步，通常 1–2 周就能完成。
三、到美国后的初诊&方案确认
到了美国，并不是马上就能进周。
一般流程是：先做一轮更全面的检查，然后再约医生，最终确定方案。
这里我一定要提醒一句：⚠️尽量提前到美国，不要卡着快来月经的时间才飞。
因为你永远无法百分百确定：月经到底哪一天来以及检查结果会不会需要复查。
时间留得越紧，变量就越多。
四、促排+取卵：这是最密集的一段时间
一般是月经Day 2进周。
我自己的情况是：
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促排大概11–13 天
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药是自己打
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如果实在不敢打，也可以预约护士上门
到了合适时间，就会安排trigger，然后取卵。
从进周到取卵结束，差不多一个多月时间。
五、实验室：很多人低估，但它非常关键
取卵之后，真正决定走向的，是实验室和胚胎师。
我一直强调两点：
1️⃣ 一定要选有独立实验室的诊所2️⃣ 胚胎师和实验室水平，真的会拉开差距
美国确实也有一些诊所没有自己的独立实验室，这种通常综合实力不会太强。所以大家前期做攻略的时候，一定要把这一点列为重点考察项。
六、移植前的关键一步：决策一定要快
后面就是移植和验孕了。
如果你和我一样，涉及D的选择，一定要提前把自己的要求发给 agency。
这一点，我是非常建议找agency的。
原因很现实：
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自己找，可能几个月都找不到满意的
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你心仪的对象，别人同样会心仪
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一旦被别人先定下，你的周期就只能被迫延长
所以到了这一步，我只想再强调一次：看到合适的，一定要坚定。犹豫，往往付出的不是“再多看看”的时间，而是整整一个周期，甚至一年。
回头看这一路，我越来越确信：试管不是一场拼运气的赌局，而是一场高度依赖判断力和执行力的长期战。
把流程理清、把时间握在自己手里，你就已经赢了一半。
希望我的这个时间安排流程能够帮助到大家。
二促一移美国试管成功上岸，想把这些真实经验分享给后来的人。加上我从事的就是海外试管这个行业，你们路程中遇到的问题我可能都遇到过，如果能给姐妹们一些解答或者帮助，那再好不过，有需要的姐妹可以加。
